خلطات غذائيه لبشره طبيعيه

لم تعد الأطعمة والمواد الغذائية تفيد صحتك وتعمل على وقايتك من الأمراض وحسب، لكنها تهتم بجمالك ونضارة بشرتك ونعومتها

- مجموعة من الفوائد الجمالية للمواد الغذائية:




الشوفان

يمكننا القول إن الشوفان له فوائد جمالية مدهشة، فهو يحتوي على الغلوكان، وهو أحد الألياف القابلة للذوبان التي تصنع طبقة رقيقة تحافظ على رطوبة البشرة وتحمي سطحها.

ضعي حفنة من الشوفان في قطعة قماش واربطيها برباط مطاطي، واغمريها في وعاء من الماء الساخن، واعصري الكيس 4 أو 5 مرات حتى يصبح الماء ضبابي اللون غير صافٍ، ورشيه على وجهك واتركيه ليجف بفعل الهواء، وإذا رغبت في التجفيف بمنشفة فليكن ذلك بلطف كبير بقدر الإمكان.



زيت الأڤوكادو

زيت الأڤوكادو غني بالأحماض الدهنية التي تساعد على توازن رطوبة البشرة، كما يحتوي على ڤيتامينات A, C, Eالمضادة للأكسدة، والتي تحمي الجلد والبشرة من التلف.

امزجي كمية من زيت الأڤوكادو بكمية مساوية من زيت زهرة الربيع المسائية Evening-primroseالذي يقوي مادة الكولاجين بفضل ما فيه من حمض لينوليك غاما، وضعي المزيج في زجاجة محكمة الإغلاق، وهزيها حتى يمتزج الزيتان جيداً، استخدمي 5 أو 6 نقاط لتدليك بشرتك، وغطي وجهك بمنشفة لمدة دقيقة لتساعد البشرة على امتصاص الزيتين الممزوجين.



الجوز

مفيد لعلاج البشرة المتهدلة، امزجي 50 غراماً من الجوز المقشر بمئة غرام من زيت الزيتون وملعقة من العسل لإحكام الترطيب للبشرة وعدم تسرب المواد، واخلطي كل هذه المكونات في معدة طعام FoodProcessorعلى سرعة بطيئة، ويستخدم الخليط في فرك البشرة، وقفي تحت «الدش» إذا كان المقصود القدمين، أو على الحوض إذا كنت تفركين البشرة في منطقة اليدين، وضعي الخليط بشكل كامل على الجلد لعدة دقائق، ثم اشطفي أجزاء جسمك بالماء الدافئ.



البرتقال

يفكك خلايا الجلد الميتة، اقطعي برتقالة إلى نصفين، واعصري نصفها في وعاء، وأضيفي 50 غراماً من السكر ذي الحبيبات و50 غراماً من زيت الزيتون، وامزجيها في الخلاط للحصول على مستحضر للفرك غني بالترطيب، وضعي الخليط على نصف البرتقالة وافركي الركبتين والمرفقين والكاحلين أو أي جزء من الجسم عليه بقع جافة، افركي بالخليط السكري ليخلصك من الخلايا الميتة، ثم اشطفي بشرتك بماء دافئ وجففيها جيداً.



الحليب

حمض اللاكتيك المتوفر في الحليب يعمل على تقشير البشرة بلطف وفاعلية، فالدهون الطبيعية التي يحتوي عليها تعمل كمرطب للجسم، أضيفي «غالون» من الحليب إلى ماء البانيو الدافئ، واغمري جسمك فيه، فهو البديل المثالي للفرك بالسكر والملح، والذي قد يؤذي المصابات بالإكزيما أو الصدفية، أو ذوات البشرة الحساسة، وإذا رغبت في حمام معطر يمكنك إضافة بعض الزيوت الأساسية مثل اللاڤندر (الخزامى) إلى ماء البانيو.



البيض

بفضل المحتوى البروتيني العظيم الموجود في البيض يحسن شعرك ويكسبه البريق.

اضربي بيضة مع ملعقتين من زيت جوز الهند الغني بالدهون المرطبة، وملعقتين من زيت السمسم، وضعي هذا الخليط على شعرك الجاف، ولفي منشفة ساخنة ومرطبة حول رأسك، واسترخي لمدة 5 إلى 10 دقائق، وقبل أن تبللي شعرك ضعي حفنة من الشامبو، ثم اشطفي رأسك، وضعي كونديشينور على شعرك.



خل التفاح

الخواص الحامضية في خل التفاح تقضي على الشوائب التي تسببها البكتيريا لبشرتك.

ضعي حفنة من البقدونس - وهو من الأعشاب المنقية للبشرة - في مفرمة، وأضيفي إليه 100 غرام من الماء المغلي وانقعيه لمدة 10 دقائق، ثم انزعي بقايا البقدونس، وانقلي السائل إلى زجاجة رش (اسبراي) وأضيفي إليه خل التفاح، و4 نقاط من زيت شجرة الشاي ذي الخواص المطهرة، وهزي الزجاجة جيداً ثم رشي منها على وجهك، ويمكنك الاحتفاظ بالباقي في الثلاجة للاستعمال مرة أخرى.



الكريمة الحامضية

يصنع منها قناع ترطيب، وتفيد في التقشير اللطيف بفضل ما فيها من حمض اللاكتيك الذي يساعد على دوران تجديد الخلايا، فيحول البشرة الباهتة إلى اللون الطبيعي الناصع المشرق.

ضعي ملعقة أو اثنتين من الكريمة الحامضة كاملة الدسم على وجهك ورقبتك، وابتعدي عن العينين ومنطقة الشفتين، واتركيها على وجهك لمدة 7 - 10 دقائق، ثم انزعي القناع ورشي على وجهك ماءً دافئاً وجففي بشرتك.



شاي البابونج

يستخدم ككمادات مهدئة لأنه يحتوي على مواد مضادة للالتهاب، يقلل الاحمرار والانتفاخات التي تظهر حول العينين، وتهيج البشرة.

اغمسي قطعة قماش نظيفة في شاي البابونج البارد وضعيها على بشرتك مثل الكمادات، وضعيها كوسادة خفيفة تحت العينين، واتركي الكمادة على وجهك لمدة 10 دقائق على الأقل قبل الشطف والتجفيف.



زيت اللوز

مرطب بسيط وفي متناول يدك، فيه ڤيتامين Eالذي يتغلغل سريعاً في البشرة الجافة، ويحمي يديك وأظافرك من الأضرار التي تسببها البيئة.

ضعي ملعقة من هذا الزيت على يديك وأظافرك، ثم لفيها بمنشفة صغيرة لمدة 5 دقائق على الأقل لتعطي فرصة لتغلغل الزيت، وامسحي الفائض من يديك ولكن لا تشطفيه، لأن أي زيت متبقٍ سيمتصه الجلد بعد دقائق، وأتبعي هذا العمل بوضع كريم على يديك.



الكيوي

الكيوي غني بڤيتامين C، وبالتالي يقاوم الأضرار التي تسببها الشوارد الحرة، وعندما تضعينه على وجهك فإن بذوره تعمل على التقشير البسيط الذي ينعِّم بشرتك.

قشري ثمرة كيوي واهرسيها جيداً بالشوكة، وبحركات دائرية ضعي الكيوي على وجهك وتجنبي منطقة العينين والشفتين، وبعد 30-60 ثانية من الفرك، اشطفي بشرتك بماء ساخن وجففيها بلطف.



زيت الزيتون

غني بڤيتامين Eوبالأحماض الدهنية، وهو أفضل علاج في منطقة البحر الأبيض المتوسط لترطيب فروة الرأس وعلاج تقصف الشعر، وإعادة رونقه.

قبل الدش ضعي بضع ملاعق من زيت الزيتون الخفيف على شعرك، وابدئي من جذور الشعر حتى أطرافه، وغطي شعرك بغطاء الرأس البلاستيكي الخاص بالحمامات، وبعد الحمام بـ 5-7 دقائق انزعي الغطاء عن رأسك واغسلي شعرك بالشامبو ثم اشطفيه، وضعي الكونديشينور كالمعتاد، وسوف تنعمين بنعومة شعرك وجماله وصحة خصلاته.